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从物理碗到BPHO再到PUPC，哪个含金量更高？应该如何选择物理竞赛？

发布时间：2026-09-22 10:23阅读次数：次编辑：Tina老师

在目前留学生申请的专业中，理工科是占大头。物理就是申请工程、物理、天文、材料、机械、电子电气等绝大多数硬核专业的核心基础学科。

现如今想冲刺海外TOP名校，除了耀眼的学科成绩/GPA之外，招生官还非常认可含金量高的竞赛的成绩。那么国际物理竞赛应该参加哪个呢？

物理碗、BPHO、PUPC都是大家所熟知的几个含金量/认可度较高的物理竞赛了，学生应该选择参加哪个更合适呢？

物理碗竞赛介绍

物理碗（Physics Bowl）是由美国物理教师协会（AAPT）主办的全球知名高中物理竞赛，每年吸引全球数万名学生参与。它以“速度快、覆盖面广”著称，是理工科留学申请中极具分量的背景提升项目。

考试形式：个人赛，全英文笔试，无实验操作。

题型与时长：40道单项选择题，考试时长45分钟。平均每题仅有约67秒，对解题速度和准确率要求极高。

适合学生：

Division 1：适合高一学生（如IB 10年级、A-Level G1/G2年级）或刚接触物理课程的学生。考察范围为基础物理概念到高中物理第一年的内容。

Division 2：适合高二、高三学生（如IB 11-12年级、A-Level年级）或物理基础扎实、想挑战自我的高一学生。题目难度和深度显著高于D1，涉及更多高阶物理话题。

BPHO物理竞赛介绍

BPhO物理竞赛全称为British Physics Olympiad，即英国物理奥林匹克竞赛。BPhO是英国最高水平的高中物理竞赛，发起于1979 年，并于1983 年成为国际物理奥林匹克竞赛(IPhO)英国国家队的选拔赛。
BPhO的管理委员会办公室设在牛津大学物理系，管委会的五位主要成员目前由牛津大学、剑桥大学、国王学院等院校的专家组成。BPhO主要面向英国本土学生，同时也接受英国以外的学生参赛。

BPhO由一系列物理竞赛组成，不同级别的竞赛针对不同年级的中学生，主要有以下赛级：Junior physics challenge英国初中物理奥赛、Intermediate & senior physics challenge（中级&高级）英国物理思维挑战赛、BPhO Round1 & BPhO Round2 等。

竞赛语言：英文

适合学生：全球任意年级的在校高中生

竞赛形式：个人竞赛，试卷笔试(无实验操作)

考试形式：Round1正赛全英文笔试，120分钟，全部为主观解答题，没有选择题。

Section1(简答题)：约23道题，每道题分值3-10分不等，总分约84分。策略上只需选答累计50分的题目即可，最高得分为50分。答错不扣分是尤其重要的一点，不必每题都死磕，把精力聚焦到有把握的题目上更划算。
Section2(长答题)：约5道综合大题，每题含若干小问、分值25分，任选2题作答，最高得分100分。这部分题目经常涉及力学综合、电磁学建模、热力学循环、近代物理等跨模块高难度内容。

PUPC物理竞赛介绍

PUPC (Princeton University Physics Competition) 普林斯顿大学物理竞赛，由普林斯顿大学本科生组织举办，受到普林斯顿大学物理系及天体物理科学系的官方支持。

它面向全球高中生，旨在为学生提供一个展示非常规物理问题解答能力和学习前沿物理研究的平台。竞赛内容从经典力学到现代物理前沿，强调物理直觉、数学推导和开放式探索能力。

PUPC 采用“线上团队赛+线下个人赛”的双轨赛制，独立评分、独立颁奖。

Onsite Round（线下个人赛）：这是国内学生主流参与的形式。考试时长通常为90分钟（部分年份为2小时），包含4道证明大题。重点考察物理本质理解、逻辑推导和数学建模能力，只写最终答案几乎不得分，必须写出严谨的推导过程。
Online Round（线上团队赛）：通常持续约一周，每队3-5人协作。题目多为开放型、研究型物理问题，需要团队分工合作、查阅资料并完成研究报告，侧重考察团队协作和深度探究能力。

如何选择物理竞赛

按申请目标：

英本G5→BPhO Round1；

美本前30→物理碗；

英美联申→物理碗（3月）+BPhO R1（11月）同时考，覆盖双重需求！

按年级与基础：

9-10年级（入门期）→物理碗Division1/IPC；

10-11年级（积累期）→BPHO

按自身特长：

擅长快速计算→选物理碗（45分钟40题选择）

擅长深度思考→选BPhO（全高难度简答）